7月12日6時38分，河北唐山市古冶區(qū)發(fā)生5.1級地震，我市部分地區(qū)震感明顯。有市民關(guān)心發(fā)生地震時，應(yīng)該如何自救以及注意哪些問題，記者就此采訪了市應(yīng)急管理局專業(yè)人士，為市民提供一份地震緊急避險自救指南。

　　在室外

　　發(fā)生劇烈地震時，首先不要慌張，如果正好處于室外，可以就近選擇開闊地立即蹲下或趴下。在室外避險時，要避開來自頭上的危險物，比如，要避開高大建筑物的下方，遠(yuǎn)離圍墻、雨棚、廣告牌、高壓電線、電線桿、路燈等。同時不要停留在過街天橋、立交橋上或其下方。

　　在室內(nèi)

　　發(fā)生劇烈地震時，如果正好處于室內(nèi)，要視具體情況選擇避險方案。在平房或低層的居民，如果室外較為空曠，可以抓緊時間沖出去，行動果斷，切勿往返。如果無法快速移動到戶外，應(yīng)該充分利用室內(nèi)有限空間，比如堅固的家具旁、承重墻所形成的墻角、衛(wèi)生間等位置進(jìn)行避險。在選好避險位置后，要蹲下并拿起坐墊、書包等物品放在頭頂，以防天花板、吊燈等物品墜落砸傷頭部。陽臺、窗戶等位置的墻體相對薄弱，避險時盡量不要靠近。

　　住高層

　　現(xiàn)在高層住宅越來越多，如果遇到地震，千萬不能使用電梯，否則一旦斷電，有可能會被困其中。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯。在電梯停下之前，應(yīng)迅速蹲下并靠電梯內(nèi)壁，以免被撞傷。

　　駕車中

　　如果發(fā)生地震時市民正在開車，應(yīng)避開路口將車子�？柯愤�，然后立即下車抱頭蹲在車邊。如果是在一些公共交通工具里可就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

　　會自救

　　如果地震時被塌落重物壓住身體，此時應(yīng)該查清壓在身上的是何物，不要輕易移動物體或身體，以免造成更大傷害。要檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應(yīng)根據(jù)情況向外緩慢拽拉身體；若已受外傷，應(yīng)盡力用衣服等物包扎好傷口；若感覺已經(jīng)發(fā)生骨折應(yīng)等待救援。如果暫時找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊，要盡量保持體力，等待救援。

       胡智偉