伏天非常悶熱，孩子經(jīng)常滿頭大汗。不少家長存在兩難：開空調(diào)怕吹著凍著，不開又擔(dān)心起痱子。怎么開空調(diào)不會傷著孩子呢？這里給家長們一些建議。

　　剛回家別立刻開。孩子從炎熱的室外回家，雖然很熱，但別著急立刻開空調(diào)。正確做法是：先坐下緩一緩，等身上的汗下去或擦干汗水休息一會兒后，再開空調(diào)。而且，空調(diào)風(fēng)速最好調(diào)至最低，讓室內(nèi)溫度慢慢降低。

　　間接吹空調(diào)。這個方法很簡單，也是最安全的。就是在一個房間開空調(diào)，在另一個房間玩�；蛩�覺，把兩個房間門打開，讓冷氣蔓延互通。同時，空調(diào)溫度不能過低，26℃~28℃最合適。

　　護(hù)好三處。開空調(diào)時，注意孩子腹部、雙腳及關(guān)節(jié)處的保暖，尤其睡覺時，最好蓋著點肚子。另外，開空調(diào)時別讓孩子光著腳在地上跑。

　　晚上調(diào)高1℃~2℃。睡覺時，空調(diào)溫度要提高1℃~2℃，因為睡眠時間長了，體內(nèi)陽氣內(nèi)收，溫度過低會導(dǎo)致不適。

　　起床后微微出點汗。如果是整夜開著空調(diào)睡覺，早晨起床后，要讓孩子微微出點汗，把前一晚的寒氣排出來，比如可以在陽臺或戶外做做操、跳跳繩等。(首都兒科研究所中醫(yī)科主治醫(yī)師 李 萌 □主任 李 敏)