最近，“經(jīng)期不能喝豆?jié){”在微博熱搜榜上引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論，有些人說因?yàn)槎節(jié){是涼性的不能喝，這到底是民間經(jīng)驗(yàn)所得還是認(rèn)知誤區(qū)？究竟哪些飲食和行為習(xí)慣是女性經(jīng)期禁忌？今天，潮新聞?dòng)浾卟稍L浙江省中山醫(yī)院婦科副主任王璐副主任中醫(yī)師。

　　“經(jīng)期當(dāng)然可以喝豆?jié){啦，我們平時(shí)說的大豆包括了黑豆和黃豆，含有豐富的植物蛋白，維生素和微量元素，對(duì)人體是有益的。”王醫(yī)生表示，經(jīng)期不喝豆?jié){的觀點(diǎn)沒有科學(xué)依據(jù)的謠言。

　　來源：視覺中國(guó)

　　中醫(yī)理論認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間，血海由滿而溢，血室空虛，邪氣易于入侵，機(jī)體抵抗力下降。所以在經(jīng)期，不宜受風(fēng)感寒、淋雨、洗冷水浴。

　　“經(jīng)期真正要避免的是生冷食物，比如冰飲料、冰激凌就可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量減少�！蓖蹊刺貏e提到，有些平常體虛的女性在經(jīng)期吃了寒涼的梨、海蜇、螃蟹、苦瓜等會(huì)導(dǎo)致大便溏稀、痛經(jīng)等不適，還有些體質(zhì)偏熱的女性，吃了榴蓮、生姜紅糖、酒、辣椒、咖喱反而會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過多。因此，月經(jīng)期間最好進(jìn)食一些清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　王璐醫(yī)生的門診中也遇到過很多痛經(jīng)的患者，經(jīng)期不注意飲食，導(dǎo)致病情加重。

　　曾經(jīng)有一位24歲的漂亮姑娘肖肖(化名)，在互聯(lián)網(wǎng)公司工作，經(jīng)常加班熬夜，三餐不規(guī)律。高強(qiáng)度的工作壓力之下，肖肖養(yǎng)成了吃零食、宵夜的習(xí)慣，各種炸串配冰奶茶給自己解壓。

　　工作一年多，肖肖毛病不斷，原本白凈大的臉上狂暴痘痘，每天嘴巴干干的，一受涼就容易拉肚子，痛經(jīng)也越來越嚴(yán)重，每月剛來例假那幾天，止痛藥不敢離身。

　　經(jīng)過檢查，王璐診斷肖肖為原發(fā)性痛經(jīng)，只是由于飲食作息不規(guī)律，導(dǎo)致了痛經(jīng)加重。

　　“中醫(yī)上認(rèn)為，這屬于寒凝氣滯的證型，常見于飲食生冷或感受寒濕的邪氣，月經(jīng)前后小腹疼痛劇烈、月經(jīng)量減少、經(jīng)色暗紅、怕冷畏寒�！�

　　王璐給她開了溫經(jīng)散寒、理氣活血的中藥湯劑，反復(fù)叮囑她調(diào)整不良生活習(xí)慣，果然，治療一個(gè)月后，肖肖的痛經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)了。(記者 劉千 通訊員 陳瀛)