為進(jìn)一步推進(jìn)全民健康行動(dòng)，關(guān)愛教師身心健康，倡導(dǎo)科學(xué)健康生活方式，3月14日下午，金華市浦江縣科協(xié)在浦江縣職業(yè)技術(shù)學(xué)校舉辦康養(yǎng)新“師”界健康服務(wù)活動(dòng)，為辛勤耕耘的“園丁”們提供重要的體重管理健康知識(shí)和實(shí)用技能。全校300余名教師參加。

　　“教師的健康，是教育事業(yè)的基石�！被顒�(dòng)伊始，科普講師團(tuán)成員、浦江縣婦幼保健院防�？浦魅梧嶜惥赆t(yī)生結(jié)合教師職業(yè)特點(diǎn)，以《體重管理——健康生活的關(guān)鍵》為主題，為教師們帶來一堂生動(dòng)實(shí)用的健康課。鄭醫(yī)生指出超重，尤其是肥胖帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)不容忽視，分析了體重增加背后的心理因素、飲食習(xí)慣、飲食構(gòu)成和運(yùn)動(dòng)等情況。同時(shí)結(jié)合自己的體重管理經(jīng)驗(yàn)，著重從減少加工食品攝入、定時(shí)定量進(jìn)食、控制飲食速度等方面介紹了合理飲食習(xí)慣的養(yǎng)成；分析了運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和總量對對減重減肥的影響，指出有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效降低內(nèi)臟脂肪，而抗阻運(yùn)動(dòng)對提高肌肉量更有效，兩者結(jié)合則效果更好；尤其對當(dāng)前流行的輕斷食減重減肥給出了具體指導(dǎo)，指正了一些盲目減肥的誤區(qū)。講座通過真實(shí)案例解析和現(xiàn)場問答互動(dòng)，幫助教師們厘清體重管理的誤區(qū)。

　　講座結(jié)束后，縣婦幼保健院的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)為教師們提供了刮痧、艾灸、把脈問診等中醫(yī)特色診療服務(wù)。針對教師常見的肩頸酸痛問題，醫(yī)護(hù)人員通過專業(yè)手法疏通經(jīng)絡(luò)，老師們紛紛感嘆“肩背瞬間輕松了！”資深中醫(yī)師通過脈象診斷，為教師定制個(gè)性化調(diào)理建議，從飲食到作息提供全方位健康方案。

　　針對超重、肥胖對身體健康帶來的挑戰(zhàn)，我國啟動(dòng)了“體重管理年”。今年兩會(huì)期間，體重管理再次被提及，并引起了泛關(guān)注。浦江縣科協(xié)將組織全方位宣傳，把科學(xué)的體重管理理念精準(zhǔn)傳遞給不同年齡層次、不同職業(yè)背景的人群，助力居民樹立正確的健康觀念，提升居民對體重管理的認(rèn)知和全民健康水平。

通訊員 嚴(yán)生標(biāo)