隨著生活節(jié)奏加快、飲食結(jié)構(gòu)改變，超重、肥胖正在困擾著一部分群體。體重控制關(guān)乎著慢病防控。10月18日，浙江省疾控中心發(fā)布了全省人群體重?cái)?shù)據(jù)。一起看看，你的體重超標(biāo)了嗎？

　　近日，在浙江省“體重管理年”活動(dòng)啟動(dòng)儀式上，浙江省疾控中心發(fā)布了全省人群體重?cái)?shù)據(jù)：

　　數(shù)據(jù)顯示，2023年浙江省18歲及以上居民的平均體重為64kg，腰圍為82.4cm，體質(zhì)指數(shù)(BMI)為24.0。3項(xiàng)指標(biāo)較2015年均有上升。成人超重、肥胖和中心性j肥胖率分別達(dá)到33.9%、13.7%和32.6%。

　　圖源橙柿互動(dòng)

　　你知道嗎？不管是體重、腰圍還是BMI，都比2015年有所增加，并且這八年來(lái)，我省成年人的肥胖率越來(lái)越高了，從8.6%上升到了13.7%。

　　浙江有2400萬(wàn)人超重

　　通常我們將BMI高于24視為超重、高于28視為肥胖。在浙江，超重和肥胖的人群比例雖然低于全國(guó)平均值，但還是困擾了很多人。2023年，全省成年人超重肥胖率高達(dá)47.6%，其中超重率33.9%、肥胖率13.7%，估算人數(shù)超過(guò)了2400萬(wàn)人，并呈現(xiàn)出較快增長(zhǎng)趨勢(shì)。

　　這組數(shù)據(jù)中還透露出一個(gè)趨勢(shì)，那就是體重超標(biāo)的人群主要集中在45-59歲，且男性的超標(biāo)率高于女性，只不過(guò)隨著年齡的增長(zhǎng)，男性越來(lái)越瘦了，而女性越來(lái)越胖了。

　　另外，我們常常將“中年發(fā)福”與長(zhǎng)肚腩聯(lián)系在一起，而中心性肥胖是反映人體脂肪以心臟和腹部為中心過(guò)多堆積，使腹圍增大。數(shù)據(jù)顯示，浙江成年人的中心性肥胖率為32.6%，人數(shù)約1675萬(wàn)人，其中男性患中心性肥胖的比例比女性高，但男性過(guò)了59歲，有“小肚子”的比例開(kāi)始慢慢下降，而女性則是年紀(jì)越大“小肚子”越大。

　　肥胖是不容忽視的健康問(wèn)題，因?yàn)橛袝r(shí)候它還會(huì)引起死亡。2021年，浙江因?yàn)楦連IM指數(shù)而死亡的人數(shù)約為1.87萬(wàn)人，比1990年的0.39萬(wàn)人上升了385%。

　　根據(jù)公式計(jì)算自己體重是否超標(biāo)

　　普通人如何了解自己的體重是否超標(biāo)？

　　專(zhuān)家表示可以通過(guò)體重指數(shù)，用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方后得出一個(gè)數(shù)值，這是用于評(píng)估成年人體重是否健康的通用指標(biāo)。一起學(xué)著來(lái)測(cè)一測(cè)↓↓

　　1.我們用體重指數(shù)(BMI)來(lái)反映是否肥胖。

　　計(jì)算公式：體重(kg)÷[身高(m)的平方]

　　例如一位身高1.65m，體重60kg的女士，我們這樣計(jì)算她的BMI：60÷(1.65×1.65)≈22.04kg/m2

　　我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)

　　BMI≥24kg/m2判斷為超重

　　BMI≥28kg/m2判斷為肥胖

　　2.用腰圍與臀圍的圍度比率，來(lái)判定是否中心性肥胖。

　　計(jì)算公式：腰圍(cm)÷臀圍(cm)

　　診斷標(biāo)準(zhǔn)：

　　男性腰圍≥90cm，腰臀比＞0.8

　　女性腰圍≥85cm，腰臀比＞0.9

　　為中心性肥胖

　　注意：量腰圍不要吸氣，在呼氣末時(shí)測(cè)量。臀圍取臀部最寬處測(cè)量。

　　@全體杭州人

　　按照BMI公式算算

　　你的體重超標(biāo)了嗎？